Fără dulciuri, dar cu multă mișcare

Tatăl meu s-a pierdut din cauza diabetului.

Doctorul de la policlinica mea m-a atenționat să fiu atent la alimentație. Am primit și o listă de alimente permise și nepermise, gramaje, ore de masă…

Legume și mișcare…, ele te țin sănătos și foarte voios….

Am mai aflat că această boală nu se poate vindeca.

Am cumpărat cântar electronic pentru dozarea produselor care intră în stomac. Am achiziționat îndulcitori pentru a înlocui zahărul…

Fructe, legume și un un control periodic…

Să nu uităm plimbările în aer liber, mișcarea în natură….

Am vizitat acasă un coleg. Avea ambele picioare amputate din cauza diabetului.

Stătea pe pat acoperit cu o pătură și încerca să fie optimist spunând că abia așteaptă să iasă la plimbare cu căruciorul împins de un membru al familiei…

 

Conform specialiştilor, în România, aproape la fiecare oră, are loc o amputaţie în rândul persoanelor cu diabet, cu o medie de 14 de amputaţii pe zi!

Studiile mai arată că-n urma unei amputații majore, 50% dintre pacienți vor avea o amputație la celălalt picior în următorii doi ani. 

Mai bine să ne păzim…

Dar, să îmi spuneți și mie… vă rog frumos. Ce faci în fața unei felii de tort ? În fața unei prăjituri bune ? Cică nici banane nu ai voie să dai pe gât …

Să na abținem de la tentațiile dulci…

Trebuie să ne abținem cât mai mult de la așa ceva… Nu este plăcut, dar… Avem la dispoziție în schimb portocalele și kivi.

.

Fără cuburi de zahăr, așa construim o sănătate durabilă. Mult succes 

Vă îndemn cu toată forța și sinceritatea…fără dulciuri, dar cât mai multă mișcare.

Semnează un prieten fidel

Bunescu Aristotel